Cara Mendengarkan Suara Batin Anda
Cara Mendengarkan Suara Batin Anda
Kamus mendefinisikan intuisi sebagai, "kemampuan untuk memahami sesuatu dengan segera, tanpa perlu alasan yang sadar."
Itu firasat. Sebuah perasaan. Sebuah firasat. Suatu arti.
Dalam "Blink: The Power of Thinking Tanpa Berpikir" Malcolm Gladwell, ia mengeksplorasi proses intuisi dan naluri batin, memeriksa bagaimana kita membuat keputusan dan penilaian sekejap. Dia memiliki banyak contoh orang yang memiliki firasat, perasaan atau intuisi dan bagaimana, sementara tidak ada bukti kuat untuk mendukung mereka pada awalnya, sains dan data akhirnya mendukung apa yang mereka ketahui benar.
Tahukah Anda bahwa 95% dari aktivitas otak kita terjadi pada tingkat tidak sadar? Studi dari banyak ahli saraf kognitif menunjukkan bahwa hanya 5% dari aktivitas kognitif kita (keputusan, emosi, tindakan, perilaku) berasal dari pikiran sadar kita.
Kami mengambil informasi melalui semua indra kami sepanjang waktu - dan memprosesnya dengan kecepatan luar biasa. Jadi intuisi, firasat, firasat, akal, suara, datang dari kumpulan informasi yang tidak dapat kita proses secara kognitif atau sadar.
Lalu ada kognisi. "Tindakan mental atau proses memperoleh pengetahuan dan pemahaman melalui pikiran, pengalaman, dan indra."
Ini lebih tentang pemahaman. Penyelesaian masalah. Kearifan. Mengatur.
Ini adalah bagian pemikiran yang logis dan berpikir. Menimbang pro dan kontra; datang ke kesimpulan rasional berdasarkan data atau faktor lain. Ini adalah suara-suara nalar yang sering mencoba mengesampingkan insting Anda.
Apakah ini perasaan di ususmu? Ini berlaku untuk banyak klien saya dan bagi saya, secara pribadi. Anda mungkin telah mendengar usus yang disebut “otak kedua” kita. Ini karena sistem saraf enterik (ENS). Dapat beroperasi secara independen dari otak dan sumsum tulang belakang, dan sistem saraf pusat. Kami benar-benar dapat berpikir dengan perut kami!
Terapis selebriti dan perintis pelatih hipnoterapi Marisa Peer mengatakan ini: “Perut adalah tempat semua emosi dan perasaan Anda adalah hal paling nyata yang Anda miliki; jadi triknya adalah mendengarkan perasaan Anda. Jika ada yang salah, suara hati Anda mengatakan itu tidak tepat untuk Anda. Jika Anda mendapatkan kesulitan yang mengerikan di perut Anda, suara batin Anda mengatakan kepada Anda 'ini salah'. "
Mungkin suara itu ada di kepalamu? Ketika saya berbicara dengan ayah saya tentang suara batinnya, dia menolak gagasan untuk merasakannya di perut atau jantungnya. Sebaliknya, ia menceritakan tentang suara yang berasal dari belakang kepalanya yang berbicara kepadanya tidak dengannya.
Coba ini: Lihat, Dengar, Rasakan.
Kami mengalami kebijaksanaan batin dengan cara yang berbeda. Mungkin Anda berhubungan dengan salah satu contoh saya? Mungkin Anda “melihat” gambar, visi, atau gambar yang muncul di kepala Anda. Mungkin Anda merasakan sensasi di dalam tubuh Anda - energi, emosi, atau perasaan. Saat kami melihat contoh cara mendengarkan, perhatikan bagaimana dan di mana tampilan Anda.
Kita sering memiliki perasaan atau rasa sesuatu, seperti yang dilakukan oleh suami saya, tetapi dengan sangat cepat, pikiran logis kita menukik untuk mencoba memahami dan memahami apa yang kita rasakan. Ini terutama terjadi ketika kita tidak memiliki data atau informasi untuk mendukung dugaan atau suara hati kita. Kami, dan tentu saja, yang lain percaya itu tidak valid jika kami tidak dapat membenarkan atau menjelaskan diri kami sendiri. Jadi kami mendorong naluri kami ke samping.
Seorang klien baru-baru ini bercerita tentang bagaimana dia mengabaikan suara batinnya belum lama ini. Dia menurunkan putrinya yang berumur 16 tahun di mal. Ketika dia keluar dari mobil, dia berpikir, “Saya harus memberitahunya untuk membuat pilihan yang baik.” Tetapi, karena teman-temannya ada di mobil dan dia tidak ingin mempermalukannya, dia memutuskan untuk tidak melakukannya. Logikanya, alasan dan rahmat sosialnya mengambil alih. Beberapa jam kemudian dia mendapat telepon dari polisi mall. Putrinya telah mencuri cincin. "Aku tahu seharusnya aku memberitahunya untuk membuat pilihan yang baik."
Kita sering mengesampingkan naluri kita dengan logika, alasan, keinginan, dan, dalam hal ini, tekanan sosial atau rahmat sosial. Tetapi kita tidak perlu melakukannya.
Kami tidak suka jawabannya.
Terkadang kita tahu apa yang perlu kita lakukan, tetapi tidak suka jawabannya. Ini terjadi dengan klien sepanjang waktu ketika saya bertanya apa yang mereka rasa harus mereka lakukan. Mereka menjawab, tetapi kemudian membalas, “Tetapi saya tidak ingin melakukan itu!”
Suatu kali, seorang klien menceritakan kisah pernikahannya, dan mengetahui bahwa dia diabaikan begitu saja. Saat dia berjalan menyusuri lorong, dia tahu bahwa dia seharusnya tidak menikahi pria yang berdiri di depannya. Sejujurnya, dia tahu jauh sebelum hari itu. Tetapi dia tidak ingin menyakiti perasaannya, membatalkan pernikahan, mengecewakan teman dan keluarga. Jadi, dia melakukannya. Tidak dapat dipungkiri, pernikahan itu berakhir dengan perceraian - dan kisah ini terlalu umum.
Kami tidak tahu cara membedakan, mendengar, atau mendengarkannya.
Itulah strategi berikut ini! Mari kita selami.
Berikut adalah 9 cara berbeda untuk menyelaraskan kearifan bawaan Anda dan suara batin Anda:
Anda tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, bukan? Ya, saya akan merekomendasikan Anda untuk bermeditasi. Saya tahu meditasi tampaknya telah menjadi obat mujarab untuk segala sesuatu yang membuat Anda sakit, dan ada alasan yang bagus untuk itu: itu berhasil. Ini adalah salah satu cara tercepat, termudah, dan paling efektif untuk memanfaatkan suara hati Anda. Meditasi membantu kita untuk terhubung dengan diri sejati kita. Ma Jaya Sati Bhagavati berkata, “Jika Anda menenangkan pikiran, jiwa akan berbicara.” Saya sepenuhnya setuju.
Cara hebat lain untuk menemukan ketenangan adalah berada di alam. Mengapa? Karena ada koneksi. Itu membumi. Anda dapat memanfaatkan "kesatuan" dari segalanya. Ini bisa mengubah banyak hal dengan penuh semangat. Ingin whammy ganda? Bermeditasi di alam.
Anda mungkin menemukan ketenangan Anda di alam, meditasi, yoga, olahraga, doa. Apapun itu, temukan ketenanganmu.
Suara batin kami berbicara kepada kami sepanjang waktu, tetapi kadang-kadang terlalu keras atau kami terlalu sibuk untuk mendengarnya. Menekan "jeda" memungkinkan untuk memasuki kebijaksanaan bawaan kita.
Ketika saya sedang belajar Neuro Linguistic Programming (NLP), Mike Bundrant di Pusat iNLP memberi saya alat fantastis yang saya bagikan kepada hampir setiap klien. Ini disebut Solusi AHA. [3] Ini sering digunakan untuk mengidentifikasi pola sabotase diri, tetapi dalam kasus ini, kita dapat menggunakannya untuk mendengarkan suara batin kita.
Beberapa bulan yang lalu saya bekerja dengan seorang klien yang datang ke janji kami dengan sakit kepala yang sangat besar. Dia berhenti di tengah-tengah sesi kami dan bertanya apakah saya akan keberatan jika dia pergi dan mengambil pasangan Advil. Tentu saja saya mengatakan itu tidak masalah, tetapi bertanya apakah dia tertarik untuk memahami penyebab sakit kepalanya yang pertama. Dia mengangguk.
Aku memejamkan matanya, mengambil beberapa napas dalam-dalam dan bertanya, "Apa yang kau butuhkan dariku sekarang?" Jawabannya? "Aku butuh istirahat." Dia menangis. Dia kelelahan tetapi merasa dia tidak bisa berhenti. Dia akan pergi untuk perjalanan dalam beberapa hari, setelah ulang tahun putranya datang dan merasa benar-benar tenggelam. Namun, ketika dia menanyakan pertanyaan itu, kebijaksanaan batinnya tahu apa yang dia butuhkan.
Coba ini di rumah. Lain kali Anda mendapatkan sesuatu yang mengganggu Anda secara fisik, berhenti dan diamlah sejenak. Tanyakan bagian itu: Apa yang Anda butuhkan dari saya? Tentang apa ini? Atau apa yang terjadi? Dan kemudian tunggu dan dengarkan jawabannya. Ini mungkin terdengar sedikit di luar sana, tetapi percayalah, itu berhasil.
Di kamar mandi keesokan paginya, solusi mulai mendidih. Ini biasanya diucapkan kepadanya seolah seseorang sedang berbicara dengannya. "Bagaimana dengan ini? Mengapa Anda tidak melakukan ini? ”Itu biasanya jawaban yang sangat sederhana yang belum dia pertimbangkan. Dan tanggapannya sering kembali kepada dirinya sendiri, “Mengapa saya tidak memikirkan itu?” Tetapi dia melakukannya!
Ini kembali ke 95% bagian tidak sadar yang berjalan di latar belakang. Ketika dia berhenti berpikir, pikirannya berhenti berpacu dan menempatkan masalah di belakang pikirannya, bagian bawah sadarnya muncul dengan segala macam solusi hebat. Seorang kolega saya biasa menyebut ini sebagai meletakkan sesuatu di 'slow cooker' miliknya.
Coba ini dengan keputusan yang Anda coba buat. Lempar koin. Apakah Anda senang dan siap untuk pergi dengan jawaban itu? Atau apakah Anda ingin menentang keputusan itu dan mencoba lagi? Kalau begitu, Anda sudah tahu apa yang Anda inginkan, bukan?
Sekarang apa?
Seperti dengan apa pun dalam hidup, praktik membuat permanen. Butuh waktu untuk menumbuhkan dan memelihara suara batin Anda, terutama jika Anda telah mengabaikannya atau mendorongnya ke samping untuk beberapa waktu sekarang. Semakin Anda mendengarkan dan mengasah keterampilan Anda, semakin baik dan cepat Anda akan menjadi dalam mendengar dan mendengarkan intuisi Anda, usus Anda, kebijaksanaan bawaan Anda.
Bermainlah dengan strategi di atas dan lihat apa yang berhasil. Lebih baik lagi, ketika Anda membaca ide-ide, identifikasi mana yang Anda rasakan atau rasakan akan baik untuk dicoba. Coba yang pertama.
Berlatihlah pada hal-hal kecil dulu, seperti apa yang ingin Anda makan, apa yang akan dikenakan atau apakah Anda ingin menghadiri pesta Sabtu malam itu. Anda tidak harus mulai dengan keputusan hidup utama, apakah Anda harus membeli rumah itu atau apakah Anda harus mengambil pekerjaan itu.
Apa suara batin kita?
Sebut saja Gut. Penuh arti. Wawasan. Jiwa. Kebijaksanaan Innate. Itu suara yang kami cari.Kamus mendefinisikan intuisi sebagai, "kemampuan untuk memahami sesuatu dengan segera, tanpa perlu alasan yang sadar."
Itu firasat. Sebuah perasaan. Sebuah firasat. Suatu arti.
Dalam "Blink: The Power of Thinking Tanpa Berpikir" Malcolm Gladwell, ia mengeksplorasi proses intuisi dan naluri batin, memeriksa bagaimana kita membuat keputusan dan penilaian sekejap. Dia memiliki banyak contoh orang yang memiliki firasat, perasaan atau intuisi dan bagaimana, sementara tidak ada bukti kuat untuk mendukung mereka pada awalnya, sains dan data akhirnya mendukung apa yang mereka ketahui benar.
Tahukah Anda bahwa 95% dari aktivitas otak kita terjadi pada tingkat tidak sadar? Studi dari banyak ahli saraf kognitif menunjukkan bahwa hanya 5% dari aktivitas kognitif kita (keputusan, emosi, tindakan, perilaku) berasal dari pikiran sadar kita.
Kami mengambil informasi melalui semua indra kami sepanjang waktu - dan memprosesnya dengan kecepatan luar biasa. Jadi intuisi, firasat, firasat, akal, suara, datang dari kumpulan informasi yang tidak dapat kita proses secara kognitif atau sadar.
Lalu ada kognisi. "Tindakan mental atau proses memperoleh pengetahuan dan pemahaman melalui pikiran, pengalaman, dan indra."
Ini lebih tentang pemahaman. Penyelesaian masalah. Kearifan. Mengatur.
Ini adalah bagian pemikiran yang logis dan berpikir. Menimbang pro dan kontra; datang ke kesimpulan rasional berdasarkan data atau faktor lain. Ini adalah suara-suara nalar yang sering mencoba mengesampingkan insting Anda.
Tapi saya tidak mendengar suara APA PUN.
Bimbingan dan kebijaksanaan batin Anda tidak selalu merupakan suara di kepala Anda. Seringkali, itu adalah perasaan, sensasi, gambar, energi, atau emosi. Anda mungkin memperhatikannya tubuh Anda. Tidak ada yang terbaik atau cara untuk mengalami suara hati Anda. Yang penting adalah mengidentifikasi kapan dan di mana Anda merasakannya.Apakah ini perasaan di ususmu? Ini berlaku untuk banyak klien saya dan bagi saya, secara pribadi. Anda mungkin telah mendengar usus yang disebut “otak kedua” kita. Ini karena sistem saraf enterik (ENS). Dapat beroperasi secara independen dari otak dan sumsum tulang belakang, dan sistem saraf pusat. Kami benar-benar dapat berpikir dengan perut kami!
Terapis selebriti dan perintis pelatih hipnoterapi Marisa Peer mengatakan ini: “Perut adalah tempat semua emosi dan perasaan Anda adalah hal paling nyata yang Anda miliki; jadi triknya adalah mendengarkan perasaan Anda. Jika ada yang salah, suara hati Anda mengatakan itu tidak tepat untuk Anda. Jika Anda mendapatkan kesulitan yang mengerikan di perut Anda, suara batin Anda mengatakan kepada Anda 'ini salah'. "
Mungkin suara itu ada di kepalamu? Ketika saya berbicara dengan ayah saya tentang suara batinnya, dia menolak gagasan untuk merasakannya di perut atau jantungnya. Sebaliknya, ia menceritakan tentang suara yang berasal dari belakang kepalanya yang berbicara kepadanya tidak dengannya.
Coba ini: Lihat, Dengar, Rasakan.
Kami mengalami kebijaksanaan batin dengan cara yang berbeda. Mungkin Anda berhubungan dengan salah satu contoh saya? Mungkin Anda “melihat” gambar, visi, atau gambar yang muncul di kepala Anda. Mungkin Anda merasakan sensasi di dalam tubuh Anda - energi, emosi, atau perasaan. Saat kami melihat contoh cara mendengarkan, perhatikan bagaimana dan di mana tampilan Anda.
Jika suara batin ini begitu kuat dan efektif, mengapa kita tidak mendengarkan?
Logika atau alasan mengambil alih.Kita sering memiliki perasaan atau rasa sesuatu, seperti yang dilakukan oleh suami saya, tetapi dengan sangat cepat, pikiran logis kita menukik untuk mencoba memahami dan memahami apa yang kita rasakan. Ini terutama terjadi ketika kita tidak memiliki data atau informasi untuk mendukung dugaan atau suara hati kita. Kami, dan tentu saja, yang lain percaya itu tidak valid jika kami tidak dapat membenarkan atau menjelaskan diri kami sendiri. Jadi kami mendorong naluri kami ke samping.
Seorang klien baru-baru ini bercerita tentang bagaimana dia mengabaikan suara batinnya belum lama ini. Dia menurunkan putrinya yang berumur 16 tahun di mal. Ketika dia keluar dari mobil, dia berpikir, “Saya harus memberitahunya untuk membuat pilihan yang baik.” Tetapi, karena teman-temannya ada di mobil dan dia tidak ingin mempermalukannya, dia memutuskan untuk tidak melakukannya. Logikanya, alasan dan rahmat sosialnya mengambil alih. Beberapa jam kemudian dia mendapat telepon dari polisi mall. Putrinya telah mencuri cincin. "Aku tahu seharusnya aku memberitahunya untuk membuat pilihan yang baik."
Kita sering mengesampingkan naluri kita dengan logika, alasan, keinginan, dan, dalam hal ini, tekanan sosial atau rahmat sosial. Tetapi kita tidak perlu melakukannya.
Kami tidak suka jawabannya.
Terkadang kita tahu apa yang perlu kita lakukan, tetapi tidak suka jawabannya. Ini terjadi dengan klien sepanjang waktu ketika saya bertanya apa yang mereka rasa harus mereka lakukan. Mereka menjawab, tetapi kemudian membalas, “Tetapi saya tidak ingin melakukan itu!”
Suatu kali, seorang klien menceritakan kisah pernikahannya, dan mengetahui bahwa dia diabaikan begitu saja. Saat dia berjalan menyusuri lorong, dia tahu bahwa dia seharusnya tidak menikahi pria yang berdiri di depannya. Sejujurnya, dia tahu jauh sebelum hari itu. Tetapi dia tidak ingin menyakiti perasaannya, membatalkan pernikahan, mengecewakan teman dan keluarga. Jadi, dia melakukannya. Tidak dapat dipungkiri, pernikahan itu berakhir dengan perceraian - dan kisah ini terlalu umum.
Kami tidak tahu cara membedakan, mendengar, atau mendengarkannya.
Itulah strategi berikut ini! Mari kita selami.
Berikut adalah 9 cara berbeda untuk menyelaraskan kearifan bawaan Anda dan suara batin Anda:
1. Temukan ketenangan
Ada banyak cara untuk menemukan ketenangan dalam kesibukan hidup. Matikan telepon, matikan TV. Luangkan waktu dan ruang untuk diri sendiri.Anda tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, bukan? Ya, saya akan merekomendasikan Anda untuk bermeditasi. Saya tahu meditasi tampaknya telah menjadi obat mujarab untuk segala sesuatu yang membuat Anda sakit, dan ada alasan yang bagus untuk itu: itu berhasil. Ini adalah salah satu cara tercepat, termudah, dan paling efektif untuk memanfaatkan suara hati Anda. Meditasi membantu kita untuk terhubung dengan diri sejati kita. Ma Jaya Sati Bhagavati berkata, “Jika Anda menenangkan pikiran, jiwa akan berbicara.” Saya sepenuhnya setuju.
Cara hebat lain untuk menemukan ketenangan adalah berada di alam. Mengapa? Karena ada koneksi. Itu membumi. Anda dapat memanfaatkan "kesatuan" dari segalanya. Ini bisa mengubah banyak hal dengan penuh semangat. Ingin whammy ganda? Bermeditasi di alam.
Anda mungkin menemukan ketenangan Anda di alam, meditasi, yoga, olahraga, doa. Apapun itu, temukan ketenanganmu.
2. Tekan Jeda.
Sebagian besar dari kita berlari seratus mil per jam ke segala arah. Sulit mendengar apa pun dengan kecepatan seperti itu. Pernahkah Anda mengemudi di jalan raya dengan jendela turun, mendengarkan musik, ketika orang di sebelah Anda mulai berbicara. Bisakah kamu mendengarnya? Tentu saja tidak. Itu terlalu keras. Terlalu banyak yang terjadi. Anda perlu menggulung jendela, tekan jeda pada musik dan berhenti.Suara batin kami berbicara kepada kami sepanjang waktu, tetapi kadang-kadang terlalu keras atau kami terlalu sibuk untuk mendengarnya. Menekan "jeda" memungkinkan untuk memasuki kebijaksanaan bawaan kita.
Ketika saya sedang belajar Neuro Linguistic Programming (NLP), Mike Bundrant di Pusat iNLP memberi saya alat fantastis yang saya bagikan kepada hampir setiap klien. Ini disebut Solusi AHA. [3] Ini sering digunakan untuk mengidentifikasi pola sabotase diri, tetapi dalam kasus ini, kita dapat menggunakannya untuk mendengarkan suara batin kita.
3. Undang kebijaksanaan batin Anda untuk muncul.
Jika Anda ingin seseorang datang ke rumah Anda, Anda harus mengundang mereka, bukan? Cobalah menggunakan pendekatan ini dengan suara hati Anda. Meskipun selalu berjalan di latar belakang, itu mungkin telah mengambil kursi belakang karena tampaknya tidak dapat melewati semua kebisingan. Itu akan berbicara lebih sering ketika tahu Anda terbuka dan mendengarkan. Luangkan waktu sejenak dan ajaklah kebijaksanaan batin Anda untuk muncul. Biarkan dia tahu Anda siap dan mau mendengarkan. Tunggu untuk melihat apa yang terjadi.4. Tanyakan kepada Tubuh Anda.
Saya suka yang satu ini; tubuh kita sangat pintar. Mereka akan memberi tahu kita jika kita bertanya dan mendengarkan. Tetapi terlalu sering kita telah terputus dari sensasi dalam tubuh kita untuk mendorong demi kepentingan produktivitas.Beberapa bulan yang lalu saya bekerja dengan seorang klien yang datang ke janji kami dengan sakit kepala yang sangat besar. Dia berhenti di tengah-tengah sesi kami dan bertanya apakah saya akan keberatan jika dia pergi dan mengambil pasangan Advil. Tentu saja saya mengatakan itu tidak masalah, tetapi bertanya apakah dia tertarik untuk memahami penyebab sakit kepalanya yang pertama. Dia mengangguk.
Aku memejamkan matanya, mengambil beberapa napas dalam-dalam dan bertanya, "Apa yang kau butuhkan dariku sekarang?" Jawabannya? "Aku butuh istirahat." Dia menangis. Dia kelelahan tetapi merasa dia tidak bisa berhenti. Dia akan pergi untuk perjalanan dalam beberapa hari, setelah ulang tahun putranya datang dan merasa benar-benar tenggelam. Namun, ketika dia menanyakan pertanyaan itu, kebijaksanaan batinnya tahu apa yang dia butuhkan.
Coba ini di rumah. Lain kali Anda mendapatkan sesuatu yang mengganggu Anda secara fisik, berhenti dan diamlah sejenak. Tanyakan bagian itu: Apa yang Anda butuhkan dari saya? Tentang apa ini? Atau apa yang terjadi? Dan kemudian tunggu dan dengarkan jawabannya. Ini mungkin terdengar sedikit di luar sana, tetapi percayalah, itu berhasil.
5. Masukkan ke dalam 'slow cooker' Anda.
Ketika ayah saya memiliki masalah besar yang dia coba atasi atau keputusan penting untuk dibuat, dia memikirkannya sebelum tidur. Saya menyadari ini mungkin bertentangan dengan semua saran tentang memikirkan hal-hal yang membuat stres sebelum tidur, tetapi itu hanya masalahnya. Dia tidak memikirkannya atau mencoba menyelesaikannya. Dia hanya menempatkan masalah di belakang pikirannya untuk malam.Di kamar mandi keesokan paginya, solusi mulai mendidih. Ini biasanya diucapkan kepadanya seolah seseorang sedang berbicara dengannya. "Bagaimana dengan ini? Mengapa Anda tidak melakukan ini? ”Itu biasanya jawaban yang sangat sederhana yang belum dia pertimbangkan. Dan tanggapannya sering kembali kepada dirinya sendiri, “Mengapa saya tidak memikirkan itu?” Tetapi dia melakukannya!
Ini kembali ke 95% bagian tidak sadar yang berjalan di latar belakang. Ketika dia berhenti berpikir, pikirannya berhenti berpacu dan menempatkan masalah di belakang pikirannya, bagian bawah sadarnya muncul dengan segala macam solusi hebat. Seorang kolega saya biasa menyebut ini sebagai meletakkan sesuatu di 'slow cooker' miliknya.
6. Balik Koin.
Pernahkah Anda membalik koin, hanya untuk memutuskan untuk melakukan kebalikan dari apa yang dikatakan koin? Membalik koin akan memicu respons naluriah kita karena memberi kita sesuatu untuk bereaksi. Ketika menulis artikel ini, putri saya yang berusia 7 tahun sedang duduk makan malam, memutuskan siapa yang ingin dia taruh di tempat tidur. Dia mulai melakukan permainan, "Eeny, meeny, miny, moe." Setiap kali dia selesai, dia mendarat di suami saya. Jadi, dia pergi lagi. Dan lagi. Hingga enam percobaan kemudian ketika dia mendarat di saya dan menjawab, "Saya memilih Mummy!" Ketika keputusan diambil dari tangan kita dan terjadi pada kita, itu memberi kita sesuatu untuk bereaksi.Coba ini dengan keputusan yang Anda coba buat. Lempar koin. Apakah Anda senang dan siap untuk pergi dengan jawaban itu? Atau apakah Anda ingin menentang keputusan itu dan mencoba lagi? Kalau begitu, Anda sudah tahu apa yang Anda inginkan, bukan?
7. Makan keputusan.
Saya hanya harus memasukkan yang ini. Saya tahu ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi tahanlah dengan saya. Bertahun-tahun yang lalu, saya membaca tentang seorang CEO yang membuat semua keputusan besar dengan cara ini. Katakanlah dia sedang mempertimbangkan untuk mengakuisisi perusahaan lain. Dia akan duduk dan membayangkan dia sedang makan keputusan itu. Kemudian dia berhenti dan menunggu dan melihat bagaimana perasaannya. Apakah dia merasa berenergi dan hidup atau sakit di perutnya? Saya suka ide ini dan sudah mencobanya sendiri. Ini memungkinkan Anda untuk keluar dari kepala Anda dan masuk ke tubuh Anda untuk mengambil keputusan. Ini mungkin bukan untuk semua orang, tapi mungkin untuk Anda!8. Ambil satu langkah.
Kadang-kadang Anda tidak tahu sampai Anda “di dalamnya.” Ketika Anda dihadapkan dengan dua pilihan, buat pilihan terbaik dengan informasi yang Anda miliki dan apa yang Anda rasa paling baik, lalu mulailah bergerak. Anda akan tahu jika pilihan itu benar-benar tepat untuk Anda karena Anda akan merasa baik saat Anda melangkah maju. Anda akan tahu itu salah jika Anda terus merasa berat atau menentang. Semakin Anda bergerak maju semakin jelas sinyal akan menjadi.9. Dapatkan bantuan!
Apakah itu teman terbaik (siapa yang tahu cara mendengarkan dan mengajukan pertanyaan yang tepat), pelatih atau terapis. Setelah menjadwalkan waktu untuk mendengarkan dan meminta seseorang mengajukan pertanyaan yang tepat, Anda dapat memanfaatkan apa yang sudah Anda ketahui. Anda sudah memiliki jawaban di dalam diri Anda, terkadang Anda hanya perlu sedikit bantuan untuk mengungkapnya.Sekarang apa?
Seperti dengan apa pun dalam hidup, praktik membuat permanen. Butuh waktu untuk menumbuhkan dan memelihara suara batin Anda, terutama jika Anda telah mengabaikannya atau mendorongnya ke samping untuk beberapa waktu sekarang. Semakin Anda mendengarkan dan mengasah keterampilan Anda, semakin baik dan cepat Anda akan menjadi dalam mendengar dan mendengarkan intuisi Anda, usus Anda, kebijaksanaan bawaan Anda.
Bermainlah dengan strategi di atas dan lihat apa yang berhasil. Lebih baik lagi, ketika Anda membaca ide-ide, identifikasi mana yang Anda rasakan atau rasakan akan baik untuk dicoba. Coba yang pertama.
Berlatihlah pada hal-hal kecil dulu, seperti apa yang ingin Anda makan, apa yang akan dikenakan atau apakah Anda ingin menghadiri pesta Sabtu malam itu. Anda tidak harus mulai dengan keputusan hidup utama, apakah Anda harus membeli rumah itu atau apakah Anda harus mengambil pekerjaan itu.
Belum ada Komentar untuk "Cara Mendengarkan Suara Batin Anda"
Posting Komentar