Cara Terbaik Untuk Mengobati Depresi Pascapersalinan
Cara Terbaik Untuk Mengobati Depresi Pascapersalinan - Delapan puluh persen wanita mengalami depresi ringan selama beberapa minggu pertama masa keibuan; Namun, banyak wanita akan mengalami bentuk depresi yang jauh lebih parah yang tidak akan hilang dengan sendirinya. Hal terbaik yang harus dilakukan wanita setelah dia mulai memiliki tanda-tanda depresi pascamelahirkan adalah mencari bantuan medis dan mengembangkan sistem pendukung. Beberapa gejala termasuk perubahan drastis dalam nafsu makan, menangis yang tidak terkendali, takut menjadi ibu yang buruk atau sendirian dengan anak, kurangnya minat dalam hal-hal yang biasa Anda nikmati, tidak tertarik pada bayi, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit dan pikiran menyakitkan bayi atau dirimu sendiri. Terus belajar tentang bagaimana depresi pascamelahirkan diobati.
Psikoterapi
Banyak wanita berjuang dengan depresi pascamelahirkan karena mereka tidak sadar mereka memilikinya. Saat Anda mulai merasakan gejala apa pun, sekarang saatnya berbicara dengan psikoterapis. PPD adalah bentuk depresi klinis, dan berbicara kepada seorang profesional tentang perasaan Anda dan bidang-bidang yang menjadi perhatian dapat menjadi rasa lega yang luar biasa. Psikoterapi untuk depresi pascapersalinan agak berbeda dari perawatan umum karena jenis terapi ini akan dimulai dengan berfokus pada meredakan gejala. Terapis akan bekerja dengan pasien untuk memberi mereka kembali kendali atas hidup mereka, dan juga akan membantu menanamkan keyakinan pada pasien dengan menegaskan perasaan mereka yang cukup umum dan mereka tidak perlu merasa malu. Dalam kebanyakan kasus, wanita tidak akan mencari psikoterapi sebagai pengobatan jangka panjang, tetapi lebih sebagai tindakan sementara sampai depresi telah berlalu. Dalam kasus lain, wanita akan terus menemui terapis untuk membantu dalam aspek lain dalam hidupnya.
Antidepresan
Menurut laporan, sekitar satu dari enam orang Amerika mengonsumsi antidepresan. Dengan demikian, tidak mengherankan bahwa wanita yang menderita depresi pascamelahirkan juga akan menggunakan jenis obat ini untuk melewati masa-masa sulit. Sama seperti terapi, ibu yang menderita PPD tidak akan selalu harus tinggal dengan resep selama sisa hidup mereka. Ini juga akan menjadi solusi sementara. Setiap jenis antidepresan akan menargetkan berbagai aspek kimia otak.
Dalam beberapa kasus, wanita harus mengubah jenis obat yang mereka gunakan untuk menemukan salah satu yang terbaik, dan hal yang sama mungkin berlaku untuk tingkat dosis. Dan, penting untuk dicatat bahwa perlu waktu beberapa minggu agar obat dapat berfungsi dengan baik, sehingga wanita harus bersabar sampai menjadi efektif. Obat yang lebih baru memiliki lebih sedikit efek samping; Namun, semua antidepresan memiliki beberapa efek samping seperti mual, pusing, kenaikan berat badan, penurunan berat badan, kesulitan tidur, mulut kering, diare, dan sakit kepala.
Jaringan Dukungan
Penting untuk menjadi peserta aktif dalam jaringan pendukung, seperti yang dibuat dari anggota keluarga. Mungkin Anda mungkin menemukan wanita lain di keluarga Anda juga menderita depresi pascamelahirkan. Perempuan, terutama ibu baru, cenderung menekan diri sendiri untuk menjadi sempurna dan menjaga perasaan mereka pada diri sendiri agar tidak tampak kurang begitu. Akibatnya, mereka mulai memiliki perasaan tidak mampu dan marah ketika, pada kenyataannya, banyak wanita mengalami perasaan yang sama. Jika Anda tidak nyaman berbicara dengan anggota keluarga atau teman dengan anak-anak, bergabunglah dengan kelompok dukungan untuk wanita dengan PPD. Anda harus dapat menemukan satu di dekatnya, bahkan jika Anda tinggal di kota kecil. Kelompok-kelompok ini dapat membantu mengajarkan keterampilan mengatasi dari ibu lain yang mungkin tidak Anda pelajari dari terapi. Ini juga bisa sangat membantu dan bermanfaat untuk bertemu ibu baru di daerah Anda untuk membantu dengan tantangan orangtua tambahan di masa depan.
Terapi Elektrokonvulsif
Terapi Electroconvulsive (ECT) mungkin kurang dikenal daripada psikoterapi. Namun, banyak wanita mengalami hasil positif dengan bentuk perawatan ini. ECT adalah salah satu di mana arus listrik kecil melewati otak untuk secara sengaja membuat kejang yang tidak berbahaya dan sesaat. Terapi electroconvulsive diyakini akan membuat perubahan dalam kimia otak wanita, sehingga mengurangi gejala depresi pascamelahirkan. ECT biasanya digunakan untuk wanita yang tidak menanggapi perawatan lain, atau jika wanita mengalami psikosis postpartum daripada PPD. Penting untuk dicatat bahwa jenis perawatan ini dapat menyulitkan wanita untuk menyusui. Juga mungkin rawat inap mungkin diperlukan untuk menerima terapi elektrokonvulsif.
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku kognitif (CBT) sering berhasil mengubah tindakan, perasaan, dan pikiran individu dalam sejumlah skenario, termasuk depresi pascamelahirkan. CBT akan fokus pada masalah yang ada di tangan dan solusi yang sesuai, daripada aspek kehidupan yang telah terjadi di masa lalu. Ini juga akan fokus pada pandangan dan keyakinan Anda tentang menjadi ibu baru daripada ciri-ciri kepribadian. Jenis terapi ini akan berfungsi untuk menciptakan perilaku gaya hidup yang berhasil untuk Anda. Ini adalah cara luar biasa untuk membantu seorang ibu mengendalikan pikirannya secara positif. Terapi perilaku kognitif juga akan membantu menciptakan metodologi koping pribadi untuk membuat hidup lebih mudah dikelola.
Belum ada Komentar untuk "Cara Terbaik Untuk Mengobati Depresi Pascapersalinan"
Posting Komentar