Makanan Terbaik Untuk Membersihkan Sinus

Makanan Terbaik Untuk Membersihkan Sinus - Sinus-sinus kita terdiri dari kantong-kantong udara kecil di daerah sekitar mata dan hidung. Mereka dilapisi dengan selaput lendir yang menjaga area lembab dan menghalangi partikel kecil dari puing-puing mencapai paru-paru. Tubuh menghilangkan bakteri yang ditangkap sebelum dapat merusak, tetapi terkadang selaput menopang kerusakan atau lendir menjadi terlalu tebal. Sejumlah masalah kesehatan umum dapat mengganggu keseimbangan aktivitas sinus. Infeksi, virus, dan alergi dapat mengiritasi atau mengobarkan pembuluh darah di sinus dan menyebabkan hidung tersumbat dan kemacetan. Sinusitis adalah kondisi umum yang menyebabkan kemacetan. Jutaan orang Amerika menderita kondisinya setiap tahun.

Perawatan medis dapat mengurangi kemacetan dalam banyak kasus, tetapi makanan tertentu juga dapat membersihkan sinus dan bahkan mencegah beberapa jenis infeksi sinus.

Sup Mie Ayam

Sup mie ayam adalah makanan paling nyaman, dan sangat efektif untuk membersihkan selesma dan sinus yang tersumbat juga. Panas dari kaldu panas meningkatkan aliran cairan hidung dan mengencerkan lendir. Sup mie ayam mengandung belerang, unsur kimia yang digunakan untuk membuat antibiotik tertentu, yang dapat berkontribusi pada efek penyembuhannya.
Ayam juga mengandung asam amino bernama cysteine ​​yang berperan dalam mengurangi kemacetan. Senyawa ini memecah zat yang membentuk lendir. Substansi yang dikenal sebagai helai protein menjadi kurang perekat dan lebih cair. Proses ini meningkatkan drainase dengan menghasilkan pilek yang membersihkan sinus. Sistein juga membantu melawan infeksi dengan memainkan peran dalam detoksifikasi sistem kekebalan tubuh. Selain itu, penelitian telah menunjukkan pengaruh sup ini pada fungsi silia. Struktur seperti rambut ini adalah kekuatan yang mendorong untuk menghilangkan lendir dan bakteri. Silia membantu memecah kemacetan dengan memindahkan zat-zat ini keluar dari hidung.

Sambal pedas

Siapa pun yang suka saus pedas tahu kemampuannya membersihkan sinus. Dosis yang tepat dari saus pedas pada makanan dapat membuka pintu air dan sinus yang jelas hampir seketika. Bahan ajaib dalam saus dikenal sebagai capsaicin, dan ini adalah dekongestan alami yang menipiskan lendir. Saus pedas dapat membersihkan dan menstimulasi sinus, dan itu sama efektifnya dengan obat flu dalam dekongestion. Alat ini digunakan oleh banyak orang untuk membersihkan hidung tersumbat selama masuk angin yang buruk, dan popularitasnya telah meningkat secara dramatis. Beberapa orang bahkan telah membuat versi buatan sendiri dengan menambahkan beberapa tetes saus ke air matang dengan madu dan lemon. Campuran lain yang sudah diuji coba menggabungkan hingga dua puluh tetes saus dengan jus tomat.

Peppers dan cabai

Cabai pedas, seperti saus pedas, mengandung senyawa yang dikenal sebagai capsaicin yang meningkatkan gejala tersumbat dan membuat lendir bergerak. Capsaicin bertanggung jawab atas panasnya cabai, dan juga penghilang rasa sakit alami. Jenis cabai dan cabe ini sangat baik untuk mengurangi peradangan dan membersihkan sinus Anda. Banyak jenis cabai mengandung senyawa, meskipun cabai yang paling efektif dan paling pedas adalah cabai. Reaksi tubuh kita terhadap konsumsi cabai dan cabai biasanya termasuk mata berair dan hidung berair, yang keduanya membantu membuka saluran hidung dan melepaskan mukus yang tersumbat. Anda dapat mengkonsumsi cabai mentah, acar, atau dengan menaburkan beberapa cabe rawit atau cabai langsung di atas makanan favorit Anda.

teh

Secangkir teh panas adalah obat alami untuk hidung tersumbat dan kemacetan. Minuman panas sangat baik untuk membasahi selaput lendir dan membersihkan sinus, karena uap dan kehangatan merilekskan sinus dan mengurangi kemacetan dengan melonggarkan dan melepaskan lendir. Minum minuman panas mempromosikan gerakan lendir dengan menghidrasi saluran udara hidung dan memecah lendir. Menyesap minuman panas juga membantu meredakan nyeri di tenggorokan dan sesak dada terkait dengan kemacetan. Teh hijau dan pilihan herbal seperti peppermint atau chamomile adalah salah satu pilihan terbaik untuk meredakan gejala sinusitis. Tambahkan madu untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan Anda dan untuk mendapatkan dorongan dari efek antimikroba dan antioksidan juga..

Jahe

Jahe telah lama digunakan untuk mengobati gejala pilek dan flu. Konsumsi jahe dianggap bermanfaat dalam mencegah pilek dan influenza, dan rempah-rempah juga dapat bermanfaat untuk melawan virus setelah infeksi. Jahe merangsang sinus, meredakan batuk, dan mengencerkan lendir. Itu digunakan di seluruh Asia untuk kualitas obatnya. Bumbu mengandung senyawa anti-inflamasi diet, yang dapat berguna untuk menghilangkan bengkak saluran hidung untuk meningkatkan pernapasan. Ia juga memiliki sifat antibakteri.
Jahe juga bisa meredakan beberapa rasa sakit dan nyeri yang menyertai kemacetan seperti sakit kepala. Anda dapat menggunakan jahe di tanah dan bentuk akar untuk membuat minuman hangat atau menambahkannya ke berbagai minuman. Akar jahe dapat direbus dalam air atau digunakan sebagai bahan dalam hidangan. Minuman yang sangat populer yang diciptakan untuk membantu sinus dekongest menggabungkan jahe dengan lemon dan madu.

Bagikan Artikel ini